美容の専門学校を卒業後、美容師として約5年間働く。
その後、美容関係の仕事に携わりたいと思いサロンやエステを経験した後、
美容機器を扱う会社でECサイトの運営やマーケティング業務を任せられる。
自身の経験から美容ライターとしても活動中。
自宅で、できる頭皮ケアとして人気の「自宅でヘッドスパ」炭酸を使う方法やオイルを使う方法など様々な方法がありますが実際のところ、どの方法が一番いいのか？
ヘッドスパとは、オイルなどを使って頭部をマッサージすること。美容室や専門のサロンなどで、できる頭皮ケアのことです。自宅でもヘッドスパを行う人が増えてきています。
コスパが良く一番手軽で簡単な「自宅でヘッドスパ」の方法をご紹介させていただきたいと思います。
「ヘッドスパ」最近、良く目にする言葉ですね。美容室や専門のサロンでもできるこのヘッドスパ。自宅でも、できるって知ってました？自宅でも簡単にできる方法があります。
自宅で、できるヘッドスパには、どのような効果が期待できるのか。専門のサロンじゃないけど効果あるの？自宅でセルフで行うヘッドスパなので効果が期待できるのか心配な声も聞こえてきそうですが頭皮をマッサージするので次のような効果が期待できます。
頭皮にも、血液が回っていますのでヘッドスパを行うことで頭皮のマッサージも同時に行い、頭皮の血行促進の改善に繋がり血行促進に期待できます。
血液の流れを良くすることで髪の毛を作る毛母細胞に、たくさんの栄養を送ることが出来るので血行不良などで必要な栄養が行き渡らなくなり抜け毛などを防ぐことができます。
ヘッドスパは、凝り固まって頭皮をもみほぐしながら頭皮をクレンジングすることで頭皮の毛穴の詰まりをや汚れを綺麗にし、清潔な状態に保つことでヘッドスパで血行を改善し血液の流れを良くすることで育毛を促進。血行が良くなり、栄養の循環が良くなることで髪にツヤが出て、美髪効果に期待ができます。
マッサージに行って身体がリフレッシュできた。銭湯に行ってリフレッシュできた。なんて経験をした方は多いと思います。ヘッドスパも頭皮をマッサージすることで指圧によるマッサージで血行促進などの効果が期待でき気持ちいいと身体が感じることが出来るので心身共にリフレッシュできます。
普段のストレスなどで自分では気づかない頭皮の緊張があります。緊張で頭皮は固くなるのでヘッドスパで頭皮をマッサージすることで身体へのリラックス効果は期待できます。
ヘッドスパで頭皮をマッサージすることで頭皮を綺麗な状態にすることができ、また血行促進に繋がるので抜け毛の予防に繋がります。
頭皮と顔の皮膚は1枚で繋がっているのでヘッドスパで頭皮をマッサージすることは、頭皮のたるみを改善することに繋がりますのでヘッドスパでリフトアップ効果が期待できます。
ヘッドスパがそもそも頭皮をマッサージすることをメインとしているので頭皮のマッサージ効果として期待できます。
自宅でもヘッドスパの効果が期待できることは分かりましたが、自宅でヘッドスパはどのようにして行えばいいのでしょうか？自宅で、できるヘッドスパの方法は調べればたくさんありますがその中から代表的な3つの方法をご紹介いたします。
炭酸水を使ったヘッドスパになります。自宅でするヘッドスパの方法でとても有名なやり方です。まずは炭酸水を準備してください。炭酸料の入った炭酸水は避けてください。最近では、無糖だけど香料の入っているものもあるので何も入っていない炭酸水を準備してください。
コンビニなどで売っているので簡単に準備出来ます。炭酸水を使ったヘッドスパのやり方は、
1.炭酸の入ったペットボトルに普段使っているシャンプーを2プッシュ入れて混ぜる
2.頭皮をシャワーのお湯で予洗いをする
3.炭酸とシャンプーの入ったペットボトルを頭皮にかけて髪を洗う（この時にマッサージするようにしっかり洗ってください）
4.シャンプーが終わったらしっかりとすすぐ
たったの4ステップです。炭酸水を洗髪につかう最大のメリットは、炭酸水の洗浄効果です。とても簡単で気持ちいので是非、自宅で行ってみてください。
頻度は週に1回程度でOKです！
炭酸の泡が頭皮の毛穴に詰まった汚れを浮かせます。炭酸水を購入すれば後は、自宅であるものでヘッドスパを体験できるので、お手軽で始めやすい方法になります。
オイルを使ったヘッドスパです。オイルを使ったやり方で椿油、ホホバオイル、アルガンオイルなどあります。シャンプー前にオイルでマッサージすることで汚れを浮かせシャンプーだけでは、落とせない汚れが落とせます。オイルを使ったヘッドスパには、頭皮の血行を良くすることが目的になります。
オイルを使ったヘッドスパのやり方は、
1.髪を最初にブラッシング
2.オイルを数滴、手に馴染ませてから頭皮全体に馴染ませる
3.爪を立てないように指の腹を使って、頭皮を少し強めの力でマッサージする
4.マッサージが終わったらすぐに流さずに5分ほどそのままにしておく
5.シャンプーでオイルを洗い流す
6.ドライヤーの前に少量を馴染ませて保湿する
たったの6ステップ！オイルマッサージは基本的には、ご自分が気持ちいいと思う力加減で行って大丈夫です。ポイントはオイルを頭皮に塗り込むようにマッサージを行うことです。
マッサージの後は、頭皮にオイルを馴染ませるとより効果的なので15分ほど蒸しタオルで頭を巻いたりして馴染ませまても効果に期待できます。
頭皮マッサージ器を使って行うヘッドスパです。頭皮のマッサージをすることを目的として作られた美容家電になります。炭酸水やオイルと違って自分の手で行わないので手が疲れることもなく、動作もとても簡単な物もあるのでとても使いやすくおすすめです。
スイッチ1つで、プロのハンドテクニックを再現しているのでシャンプーの時やリビングでくつろいでいる時などに使うと自宅でヘッドスパを体験できます。
頭皮マッサージ器を使ったヘッドスパのやり方は
【シャンプー編】
1.頭皮をシャワーのお湯で予洗いをする
2.シャンプーを手に取りあわ立ててから頭皮を洗う
3.頭皮全体が泡立ったら頭皮マッサージ器を使って洗髪する
4.頭皮を洗うように頭皮マッサージ器をあてる
5.しっかりと洗い流す
【リビング編】
1.頭皮マッサージ器のスイッチを入れる
2.リラックスした状態で頭皮にあてる
3.頭皮をマッサージするように全体にあてる
4.5分以内を目安に
シャンプー編は、頭皮の洗浄の目的も同時に行いますがマッサージ効果も高いので頭皮マッサージ器を使ってシャンプーする時はマッサージも同時に行ってください。
リビング編は、自宅のリラックスした時に固まった頭皮を緊張からほぐしてあげてください。
どちらも週に1.2回を目安にあまり毎日行わなわないようにしてください。
一番は、自分の手で頭皮を揉む必要がないので手が疲れることもなくまた強さも選べて一定の力で頭皮をマッサージできます。
爪などで頭皮を傷つけたりする心配もないのでおすすめです。
自宅で、できるヘッドスパの方法をご案内させていただきました。シーンや予算など様々なところでベストな方法がございますが、ここではどの方法を選べばいいか費用と時間と手間から比較検討をしていきたいと思います。
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■炭酸水
500mlのペットボトルに入っている炭酸水であれば100円ほどで購入できます。毎回、使用する度にコストがかかります。
■オイル
頭皮ケアに使えるオイル、椿油、ホホバオイル、アルガンオイルなどは、楽天などで購入すれば容量などで代わってきますが1000円〜ほどで購入できます。毎回、使用する度にコストがかかります。
■頭皮マッサージ器
各種メーカーなどで価格は代わってきますが質が良く長く使える商品であれば10000円ほどで購入できます。一度購入すればかかるコストは電気代ぐらいです。
■炭酸水
炭酸水を購入する手間や準備が必要になります。炭酸水は低温で使うのが一番効果が出るのですが頭皮に使うので冷たく感じます。
夏ならいいのですが秋や冬の時期は冷たくて我慢しながらしないといけないですね（笑）なので40℃くらいのお湯に5分〜10分ほどつけて炭酸の入ったペットボトルを温めて使う手間がかかります。
■オイル
オイルを購入する手間や準備が必要になります。 髪の毛をブラッシングしてオイルを取って直接頭皮をマッサージします。
マッサージの後は15分ほど時間をおき頭皮にオイルを馴染ませます。オイルを馴染ませる時間がかかるので半身浴など行うといいですね。
■頭皮マッサージ器
頭皮マッサージ器を購入する手間は、かかりますが炭酸水やオイルと違って一度買えば購入しないで済むので手間はそこまでかからないですね。
防水なので浴槽にも置いておけるし、リビングにも置いておけばリラックスしたいときシャンプーの時に併用したい時にスイッチ1つで使うことができます。
充電する手間はかかりますが充電も充電台に置いておけば充電されるので手間という手間はそこまでないですね。
サロンでは、どのくらいの費用と手間などが、かかるのか自宅でヘッドスパをした場合と比較してみました。
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ヘッドスパ専門店などのサロンでヘッドスパを行う場合は、ヘッドスパに使う材料やスパリストは専門の資格を持っていたりとプロならではの高いレベルでのヘッドスパに期待できます。
なので価格や時間はかかることがありお店に行く手間や時間に余裕のある方は専門店で受けてみられるのもいいですね。
自宅の場合は、やっぱりその手軽さと費用があまりかからないで、できるところが魅力的ですね。ヘッドスパとは、どんな感じか気軽な気持ちで体験してみたい方には、自宅でするヘッドスパがおすすめです。
自宅で、できるヘッドスパの方法や比較など紹介してきましたが実際にどれが一番おすすめなのでしょうか？こちらのブログでは、ヘッドスパの一番のおすすめは・・・「頭皮マッサージ器」を使った方法になります。
炭酸水やオイルなどは手頃で簡単にはじめれるので一度体験してみたいなって人ならおすすめしますが頭皮ケアは、続けなければ意味がないです！重要なのでもう一回「続けなければ意味がない」なので最初に少しコストはかかってしまいますがその後のヘッドスパが劇的に楽な頭皮マッサージ器を使ってのヘッドスパをおすすめします！
持ちやすくワンタッチで操作できるので機械の苦手な女性でも楽々操作が可能です。
頭皮マッサージ器がおすすめな理由を紹介していきます。
サロンと比べたらもちろんのこと、炭酸水やオイルで行う自宅でヘッドスパと比較しても頭皮マッサージ器であれば商品代を最初に購入してから、かかるコストは電気代ぐらいなので3時間充電してもコストは1回1円〜2円。
長く使えることや家族みんなで使えることを考えてもコスパがいい商品になります。
スイッチ1つで使用でき防水なので浴槽にも置きっぱなしに出来ます。
炭酸水やオイルなどは準備が必要になるので少し手間がかかりますが頭皮マッサージ器であれば簡単で手間がかからなく頭皮マッサージを行えるのでおすすめです。
炭酸水やオイルでするヘッドスパもいいのですが頭皮マッサージ器はプロのハンドテクニックを再現しさらに揉みやモードも選べるのでシーンに合わせて使うことが出来ます。
まるで他人からしてもらっているような感覚で洗浄もしっかりすることができ、マッサージも効果の高いマッサージを体験できます。
MYTREX HEAD SPA
おすすめの頭皮マッサージ器は、MYTREX HEAD SPAの頭皮マッサージ器です。
おすすめの理由は、こちらでも説明しているようにと静音設計・アタッチメントの強さなどありますがコスパのいい値段など他社と比較しても最初に自宅でできるヘッドスパとしての「頭皮マッサージ器」であればこちらのMYTREX HEAD SPAがおすすめです。
一度試してみてください。
